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"La Bronquitis" por Leo Bajer

"La Bronquitis" por Leo Bajer

...La bronquitis es una inflamación de las vías aéreas bajas. Sucede cuando los bronquios, situados entre los pulmones, se inflaman a causa de una infección o por otros motivos. Fuente :Wikipedia

En esta oportunidad, querido amigo lector, no haré mención a la bronquitis como término médico o psicológico, ya que no lo soy, sino a la bronquitis desde otro punto de vista.

La bronca, es un término que se usa mucho en Argentina, y no es otra cosa que el enojo, enfado o rabia. Entonces la "Bronquitis" la usaré como la "inflamación de la bronca".

¿Qué es la "bronquitis"?

Es el estado en el que uno viene conteniendo, y por los motivos que fueran, una cantidad de enojos que pueden ser causados por diferentes factores, internos y/o externos, los que al ser contenidos y no exteriorizados, provocan la sensación de bronca.

¿Qué sucede cuando tenemos "bronquitis"?

Definitivamente es una sensación  dis-placentera la que genera mal-estar. La "bronquitis" seguramente generará stress en muy poco tiempo de no ser detenida oportunamente . Generará desgano, desinterés y desmotivación en muchos casos. Las conversaciones interiores con uno mismo se irán acrecentando, lo que interferirá seguramente en nuestro sueño,entre otros malestares, situaciones estas que repercutirán finalmente en nuestro humor.

La acumulación de bronca podría llevarnos al estado de "disparo de la amígdala" al que hace mención Daniel Goleman en sus libros o al "Punto Popeye" como hace mención Karl Albretch en sus publicación "Inteligencia Práctica".

Finalmente llegar al punto de perder el control traerá consecuencias irreversibles en muchos casos, teniendo luego que lamentar por los "platos rotos". Las pérdidas y consecuencias ocasionadas serán irreparables...

¿Cómo ganarle a la "bronquitis"?

Este es un tema a trabajar individualmente y duramente, desde nuestro adentro y hacia nuestro afuera. Como me gusta decir en mis artículos: "el cambio está en uno y no en los demás" y es en este punto donde quiero enfocarme con estas palabras. 

He leído que los cambios se logran a partir de los primeros veintiún días consecutivos de generarlos. Podríamos definirlos como cambios continuos y sostenidos siguiendo el modelo de la cultura oriental. Y es ahí, como consecuencia, donde el cerebro registra que uno está en proceso de cambio y que entonces el cambio va en serio.

Entonces te propongo estos breves tips a trabajar para ganarle a la "bronquitis":

1. Jamás quieras arreglar los platos rotos en caliente. Las consecuencias podrían ser peores. Entonces lo primero es apartate del problema visualmente. ¡Correte!
2. Apagás o te apartás inmediatamente de todo medio de comunicación que tengas cercano para evitar recibir y así contestar (celular, mail, señales de humo, etc). La idea es NO contestar, así explotes de ganas. Es evitar arrojar el celular o lo que fuera por la ventana, a la puerta, al piso o hacia donde fuera en un acto de "bronquitis" (además tendrías que reponerlo luego seguramente)
3. Inmediatamente aplicá técnicas de respiración y solamente realizá tres respiraciones profundas, sí, ¡solo tres!. Efectivamente, esta técnica milenaria, que está tan bastardeada, da resultados y muchos! ¡Comprobalo!¿Por qué es efectiva? Cuando estás bajo situación de stress respirás más rápido y no lo percibís, entra menos oxígeno al cerebro y menos neuronas reciben oxígeno, lo que afectará que esas pocas neuronas que tengas disponibles puedan resolver tu problema. Entonces si respirás profundo, las neuronas tendrán más oxígeno y de esta manera te ayudarán a dar respuesta a tu problema. Fuente: Estanislao Bachrach (Biólogo Molecular)
4. Negociá a tiempo. No dejes pasar tiempo para hablar con la otra persona y solucionar el conflicto que quedó subyacente. El tiempo a veces acomoda las cosas, pero solo a veces.
5. Tené en cuenta que no todos tenemos los mismos tiempos de re-acción, ni de reflexión, y hablando sencillamente, no todos ni siquiera tendrán ganas cuando vos quieras. Entonces no intentes imponer los tuyos, pero tampoco permitas que te impongan los tiempos los demás. Sé hábil negociador, y eso se aprende después de varios golpes, y de los golpes se aprende , y ¡mucho!!
6. No quieras tener siempre la razón, podría haber infinitas verdades diferentes a las tuyas. Vos podés estar equivocado, la otra persona también, o sea que hasta puede suceder que estén equivocados los dos. ¡Hay tantas verdades como personas hay!.
7. Si bien este punto es un tema de coaching, te lo propongo a cuenta de nuevos artículos: Sé un observador diferente de la situación, observala desde varios puntos de vista diferentes, tu mundo es tu mundo, y no es "él" mundo. Ese mundo tuyo está lleno de contaminaciones aprehendidas a lo largo de tu vida ( ¡como así también la vida de los demás claro!)

"A la mala-sangre se la combate con buena-sangre". ¿Es difícil? SI! ¿Es imposible? NO!

Para empezar te dejo estos pequeños y muy simples tips para que tengas en cuenta, el tema da para continuar largo y tendido, ¿la seguimos en la próxima?

De mi parte un gusto compartir este espacio con vos

Hermosa vida para todos!

 Leo Bajer

Director General
Buenos Aires Capacitaciones Coaching e Ideas (BACCI)

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Nuestros 65.000 pensamientos diarios - Por Leo Bajer

Nuestros 65.000 pensamientos diarios - Por Leo Bajer

Dicen los neurólogos que los seres humanos tenemos alrededor de 65.000 pensamientos diarios. Ese no sería un problema, sino que de esos pensamientos, repetimos el 95% al otro día. 
O sea, repetimos nuestras conversaciones diariamente (las buenas y las otras), y así andamos por la vida, acomodando las conversaciones que todos tenemos y que a veces podemos controlar y modificar, pero a veces no. 

Te dejo al pajarito que nos "taladra la cabeza". A lo mejor te sentís identificado y te podés sacar una sonrisa para vos.






 Fuente: Estanislao Bachrach - Agil Mente- / Karl Albretch -Inteligencia Práctica -


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Con lo que tengo... ¿qué hago? por Leo Bajer

Con lo que tengo... ¿qué hago? por Leo Bajer

Hace ya varios años escuché estas palabras que me quedaron grabadas para siempre como una forma de pensamiento y de acción. Si bien el tema da para largo, al menos comencemos con alguna idea como puntapié inicial.

Una de las formas que tenemos para actuar es el "no actuar". Procrastinamos dejando que el tiempo pase para que sea éste el que acomode las cosas. Y si bien es cierto que a veces, y sólo a veces, el tiempo acomoda muchas situaciones, uno no debería utilizarlo como único factor en la toma de decisiones. El tiempo es incontrolable y pasará inevitablemente, pero esto no implica que, por eso, acomodará nuestras situaciones según nuestras expectativas o deseos. A esta altura de mi vida mi opinión es que hay que ser optimista pero no iluso. 

En nombre de la perfección muchas veces uno tiende a "dormirse" esperando y esperando indefinidamente a que las cosas sucedan solas o mágicamente. Uno no debería esperar a que esté todo dado como uno quiere para accionar o re-accionar porque muchas veces no sucede lo que uno quiere, desea o espera; a veces simplemente, las cosas suceden. Y suceden bajo un formato que probablemente no sea el esperado por mí o por vos, sino que viene con el formato que viene, con el que hay... Esto se deberá a millones de motivos o justificaciones (utilizá el término que prefieras). 
En la práctica no existe la situación ideal, cada uno diseña la propia y por eso es totalmente subjetiva y chocará muchísimas veces con la realidad, te guste o no te guste, por más duro que pueda parecer.
Entonces, ¿esto significa bajar los brazos e ir mediocremente por la vida? Definitivamente NO. Significa que uno deberá negociar internamente algunos pensamientos y sentimientos, y dejar de esperar "que algo ocurra" para así llegar a una relación en paz con uno mismo, sin tener que salir herido al enfrentarse a a este tipo de situaciones. Con esto te estoy hablando de buscar el bien-estar personal. 

"Cuando tenga tal cosa voy a ..." "Cuando llegue el verano tendré..." "Cuando los chicos crezcan me iré a ..." "Cuando me mude seré..." y así cantidad de situaciones cotidianas que nos planteamos, deseamos o soñamos. Y yo me pregunto, y te pregunto: ¿Y mientras tanto... qué?

Es aquí donde entra en acción este disparador de pensamiento: "Con lo que tengo... ¿qué hago?". Porque en definitiva, uno con lo que cuenta básicamente es con el presente. El pasado ya pasó y el futuro aún no llegó, entonces mi propuesta es que te preguntes: 

• ¿Qué presente tengo hoy como realidad para poder mirar hacia adelante sin tener que esperar a que sucedan cosas que no dependen ni de mí, ni de mis tiempos ni de los del otro? 
• ¿Cómo puedo encarar hoy un mejor presente con todo lo que tengo?
• ¿Cómo puedo encarar hoy un mejor presente con todo mi pasado?
• ¿Cómo puedo focalizarme en lo que tengo y no en lo que debería tener para llegar a mis objetivos?

Y finalmente la pregunta del millón...
"Con lo que tengo... ¿qué hago?"


¡Hermosa vida para todos!

Leo Bajer
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¿Para qué sos importante? Por Leo Bajer y Dino Durand

¿Para qué sos importante? Por Leo Bajer y Dino Durand

Tuve la oportunidad de compartir unas charlas con Dino Durand  (Master en música, Director de Orquesta, Docente en música y DT de futbol en EEUU).

Uno de los conceptos que más me impactó es el de las similitudes que existen entre dirigir en una empresa, una orquesta y un equipo de fútbol  Básicamente, las técnicas son las mismas: motivación, entusiasmo, feedback y sobre todo, valoración de la persona.
Sobre este último punto, Dino comenta que como líder, uno tiene que tener muy en claro, para luego poder transmitirlo, que en un equipo cada pieza es importante. La habilidad del director está entonces en poder ubicar a cada integrante en el puesto adecuado y darle el lugar que le corresponde.
No sería conveniente ubicar a un integrante, sea músico o jugador, en tareas que no le resulten compatibles con su propia naturaleza. Dicho en otras palabras, y en términos futboleros, no deberíamos pedirle a un jugador cuya cualidad no es la habilidad, que sea habilidoso porque no le va a ir bien y se va a sentir desmotivado en poco tiempo. Más vale incentivarlo expresándole que es muy importante que marque, que corra, que deje todo en la cancha. Por el contrario, al habilidoso le pedirás que pare la pelota y piense, y no que se "tire a los pies" para marcar.

Llevado a la música, lo mismo: Siempre es necesario que haya alguien que solamente toque algunas notas, fundamentales para generar climas (tal fue mi caso cuando tocamos juntos esta semana), y por otro lado, alguien que haga los solos (en nuestro caso, Dino). Ambas partes son igualmente necesarias para lograr el objetivo final que es poder sonar armoniosamente, cada uno dando lo mejor desde el rol que le tocó.
La anécdota concluye con un mensaje a tener en cuenta: ¡los aplausos se los llevó toda la banda!

Siguiendo esta idea, otra buena analogía es el cuerpo humano, conformado por un montón de órganos con funciones determinadas. Cuando uno de éstos se lastima o enferma, otros intentan "cumplir" la función del que quedó fuera, y es ahí donde comienza la deformación de la perfección del cuerpo humano.
Si haces deporte con la rodilla lastimada corrés serios riesgos de que luego comiencen a dolerte la columna o la otra pierna, ya que éstas harán tareas para las que no están preparadas; cubrirán la función de la rodilla lastimada para así seguir adelante. Posiblemente las consecuencias serán  una deformación progresiva de tu cuerpo que luego lamentarás por no haber tomado la decisión correcta a tiempo: valorar las singularidades.

Finalmente en las empresas pasa lo mismo. Tu rol de líder consistirá en ubicar a las personas correctas, en el lugar correcto, en el momento correcto. En saber asignar y valorar la responsabilidad e importancia que cada rol tiene dentro del sistema.
Concluyendo: La rodilla en su lugar y la cabeza en el suyo... ¡Ah!, y no te olvides de ubicar a los sentimientos en el lugar destacado que tienen dentro del engranaje.


¡Ojalá te guste esta idea y te resulte útil! 


¡Gracias Dino Durand por este espacio!

Te dejamos un cordial saludo, 
Leo Bajer
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¿Yo que sé? por Leo Bajer

¿Yo qué sé? Por Leo Bajer

En mis capacitaciones es frecuente trabajar sobre el concepto "conocimiento" en su más amplio sentido, que puede abarcar desde acciones simples hasta las más trascendentes para tu vida.
A partir de mi experiencia, te propongo que analices estas cuatro posiciones acerca de los conocimientos propios.

1- No sé que sé

Se trata de la sensación que te genera el descubrirte llevando a cabo una tarea que no sabías que podías realizar.  ¿No te pasa a veces que te descubrís arreglando algo, cantando, escribiendo, cocinando o hablando ante un grupo de gente que no conocés? ¿No te pasa descubrir que no sólo hacés esas actividades  de forma natural, como si las hubieses hecho siempre, sino que además sorprendés positivamente a los que te rodean? 

2- Sé que no sé

¿Sabés hablar en chino, japonés o idisch? ¿Sabés manejar grúas o trenes? ¿ Sabés tocar la mandolina o el arpa? ¿No? ¿ En serio no sabés hacer eso? Bien, entonces ¡ya sabés que no sabés! ¿Tiene algo de malo eso? ¡No! Se trata simplemente de dimensionar tus conocimientos y de reconocer que no puede saberse todo.

Me gustaría proponerte que digas "no sé" como generador de cambio y de acción. Por ejemplo, si alguien te pregunta algo y le contestás "no sé", ¿no creés que esa respuesta genera confianza hacia vos en el otro? 

Nos han enseñado, en muchos casos, que decir "no sé" está mal. ¿Es realmente asì? ¿No puede pensarse que  decir "no sé" es reconocer tus limitaciones, para así aceptarlas y superarlas?

3- No sé que no sé

Tenés acabada experiencia y numerosos conocimientos en tu haber. Hace años que te dedicás a tu profesiòn y te va muy bien.  Pero... no te distraigas ni te "duermas en los laureles", ya que podés desactualizarte rápidamente. ¡Y lo peor de todo es que si no sos vos el que intenta superar tus desconocimientos, habrá otro que lo hará por vos!

Estate atento...

4- Sé que sé

Se trata de una posición peligrosa. Permitime decirte esto: el mundo cambia constantemente y cada vez más rápido. Entonces podés aprender y actualizarte hasta el último instante de vida. No te la creas, ya que la "soberbia cultural" seguramente no te llevará a ninguna parte. Sólo te dará poder, en el mejor de los casos. 

Tené la humildad para permitirte pensar que no "te las sabés todas", por más exitoso o exitosa que seas.

Permitite pensar que el otro puede saber tanto o más que vos; permitite aceptar que vos podés tener razón, pero que el otro también puede tenerla; y aún más, permitite reconocer y aceptar que los dos pueden estar equivocados.

¿Te sentís identificado con alguna de estas cuatro posiciones? 

Salud y hermosa vida para todos!

Leo

Leo Bajer

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De un momento trágico a un momento mágico. Por Leo Bajer

De un momento trágico a un momento mágico. Por Leo Bajer

¿Cuántas veces te habrás dicho?...!no veo la hora que termine este día de m....!. A lo cual yo te diría ten en cuenta qué hora es, ya que si son las 10:00 am, recién empezaste tu día y te faltan muchas horas para que termine tu día.

A veces escucho: "!Que año de m.....! no veo el momento que termine, porque como dice el refrán: "¡Año nuevo, vida nueva!". 
Pero lo cierto es que estamos en Agosto y faltan cuatro meses para que termine el año...

Entonces...¿Qué debiera pasar a las 0:00 hs del día siguiente? ¿Qué debiera pasar el 1° de enero del próximo año?

Mi pregunta para vos es: ¿Cuándo termina un mal día?¿ Cuándo termina un mal año?
Si empezaste un mal día no tiene porqué continuar, ni terminar mal. Vos podés darle un corte a un mal día. ¿Cuándo? Cuando vos lo decidas. Vos podés darle un corte, pero tenés que dárselo vos y no otro. 
¿Si es difícil? Claro que es difícil, pero no imposible, podés intentarlo al menos. ¿Qué es lo peor que puede pasar?

Te propongo que ante estas situaciones, cuando surjan, hagas algo diferente a lo que estás haciendo para darle un corte y empezar nuevamente: 

• Apagá tu compu (¡o reiniciala!), 
• Salí a dar una vuelta, 
• Llamá a alguien que quieras, 
• Rodeáte de gente positiva, 
• Lee algo, 
• Respirá profundo, 
• Ponete una sonrisa en tu cara (no una carcajada, si?),

O lo que sea, pero decidite a decir: "!basta, hasta acá llegué!". Podés empezar a decir NO. !No esperes enfermarte para tomar decisiones! ¡No esperes a que tu cuerpo te dé señales!

Proponete pasar "De un momento trágico a un momento mágico" 

¡Y juremos con gloria vivir!

Leo Bajer
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Comunicación, negociación y ventas en el trabajo y en la vida. Por Leo Bajer

Comunicación, negociación y ventas en el trabajo y en la vida. Por Leo Bajer 

Video extraído de la jornada "Generando Ventas" de Leo Bajer en Buenos Aires Capacitaciones Coaching Ideas (BACCI)

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¡Te esperamos!

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El caso "María" (¿casualidad o causalidad?) por Leo Bajer

El caso "María" (¿casualidad o causalidad?)

"Enter" o "Delete": Esa es la cuestión. Por Leo Bajer

"Enter" o "Delete": Esa es la cuestión

La vida te enfrenta permanentemente a la toma de decisiones; es parte de la vida y esto es para vos, para mí y para todos. Algunas decisiones serán más o menos importantes, pero todos de alguna manera estamos expuestos constantemente a las mismas.

Ya el solo hecho de tomarlas o no es una decisión personal. Decisión al fin...

¿Qué tiene que ver el "Enter" o el "Delete" en todo esto?

"Enter" tiene que ver con el futuro. Implica darle "Enter" a una decisión a partir de tu presente. En algunos casos, será "patear el tablero"; en otros, decir ¡basta, hasta acá llegué! La idea es que pienses cómo te ves, cómo estás y cómo querés verte a partir de hoy. Para eso tendrás que proyectarte y desear verte de una manera diferente. Es visualizarte dándole "Enter" a tu estado presente. 
"Enter" es necesidad de usar tu imaginación...

"Delete" tiene que ver con tu pasado. Es querer darle "Delete" a todo lo que necesites borrar para generar algo diferente, algo nuevo. Sencillamente es la idea de borrar eso que te está haciendo ruido para que deje de hacerlo. Es desarraigar concientemente esos "archivos" que ocupan espacio en tu disco rígido, tanto en tu mente como en tus sentimientos. Es borrar las conversaciones internas que hacen ruido y que lo único que logran es detenerte hacia tus metas. Pensá en los ruidos que generan la culpa, los miedos, el fracaso, el qué dirán, etc. 

Una manera que uso yo para transformar estos "ruidos" en "sonido" es preguntarme: ¿Qué es lo peor que puede pasar? Te sugiero que te permitas preguntártelo aunque te de miedo. ¡Recordá que el miedo paraliza! 
"Delete" es dejar de vivir en el recuerdo...

Es fundamental en este proceso ser sincero con uno mismo y comprometerse con la verdad. Esto último no significa buscar la verdad absoluta, sino simplemente que a veces tener en cuenta que damos por reales algunas cosas que proceden de nuestras creencias, creencias que están arraigadas a través de los años por muchísimos motivos, y que podrán ser valederas o no.

Procurá entonces ser aquí lo más objetivo posible para así evitar cerrarte las puertas a vos mismo. ¡No hay persona más difícil que cambiar que uno mismo!

La decisión es vivir en el recuerdo o en la imaginación.

El desafío es: ¿A qué cosas estás dispuesto a darle "Enter"? ¿A qué cosas vas a darle "Delete"?

¿Es fácil? ¡No, ni ahí!

¿Es imposible? ¡No, ni ahí! 

Probablemente sea cuestión de intentarlo, y probablemente ese sea el paso más difícil.

¡Allá vamos!


Leo Bajer
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Frente al cambio, la actitud lo es todo. Por Leo Bajer

Frente al cambio, la actitud lo es todo. 

Video extraído de "El Factor Tiempo" (manejo eficaz del tiempo) de Leo Bajer

Yo siempre lo hice así por Leo Bajer

Yo siempre lo hice así por Leo Bajer

Cómo influyen las creencias en nuestros comportamientos diarios.

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Deja este mundo mejor de como lo encontraste por Leo Bajer

Deja este mundo mejor de como lo encontraste (Stephen Covey) por Leo Bajer

¿Sos conciente de lo que podés generar en el otro, incluso un otro que ni siquiera conoces o a lo mejor ni siquiera conocerás?

¿Sos conciente de que tenés el poder de modificar tu mundo y a partir de allí el mundo de quienes te rodean?

¿Sos conciente de que podés cambiarle positivamente el día a otros tan solo con sacarle una sonrisa o con una palabra de aliento?

¿Sos conciente de que este bien es muy escaso, muy buscado y absolutamente necesario?

¿Sabés que con muy poco que des podés generar muchísimo?

¿Suena lindo no?...!Sí, es lindo!
¿Suena fácil? Sí, es fácil!
¿Vas a cambiar el mundo con esto? NO, ni por casualidad. Simplemente le vas a dar algo a otro que lo necesita, así como a veces lo necesitarás vos.
¿Te vas a llenar de plata? ¡Más vale que NO, pero podés llegar a ganar mucho más que eso y llegar a ser millonario!

Sabés que todos tenemos algo para dar y para hacer de este mundo un mundo mejor.
Ahora te pregunto: ¿Sabés de quién depende lograr eso?

Allá vamos!
Cordialmente 

 Leo Bajer

Director

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"La "excusitis" por Leo Bajer

La "excusitis" por Leo Bajer

La "excusitis", que el arte de poner excusas, es la manera perfecta para justificar las mañanitis (tema del blog que podés leer en:  http://tipsparanuestrasempresas.blogspot.com.ar/2013/03/robadores-de-tiempo-i-la-mananitis-por.html )

La excusitis es otro robador de tiempo, no lo dudes, ya que bajo ese pensamiento vas tomando posiciones defensivas y así postergando decisiones, que seguramente debés tomar, y que vas relegando para otro momento.

¿La "excusitis" es generador de stress? Definitivamente si.

¿En qué consiste? Consiste en eludir nuestras responsabilidades y así justificar nuestra mediocridad buscando culpables sobre todo aquello que estuvo bajo nuestro control. En definitiva, es buscar siempre una excusa o un culpable para lo que nos pasa.


Hay 2 cosas que son ciertas en las excusas:
1- Si verdaderamente querés encontrar una excusa, la vas a encontrar seguro.
2- Cuando comiences a utilizar excusas vas a encontrar aliados que las crean y las compartan. "A mi me sucede exactamente lo mismo" te dirán. 

Entonces evitá las excusas porque tus amigos no las necesitan y tus "enemigos" no las van a creer de todas maneras. 

Te invito a que detectes en qué situaciones estás utilizando la "excusitis" y cuál es el precio que estás pagando por postergar decisiones. 

¿Podés modificarlas? ¡Estoy seguro que sí!. ¿Es fácil? No, ni por casualidad. 
Probablemente a lo mejor es cuestión que puedas dar el primer paso hacia tu cambio, y que será el más difícil seguramente, ya que será el que dependa exclusivamente de vos.
Te dejo un cordial saludo y espero te sirvan estos tips.
Leo


Leo Bajer

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¿Qué harías si no tuvieras miedo? por Leo Bajer

¿Qué harías si no tuvieras miedo? por Leo Bajer

Si leiste las propuestas de tips anteriores, habrás notado que te propongo como metodología que escribas y que le pongas fecha a lo que escribís. 

¿Sabés para qué? Para que cuando lo escribas quede un registro tuyo (y solamente para vos, ya que de eso se trata) de lo que te está sucediendo hoy y hacia dónde vas o estás yendo. 



¿Para qué la fecha? Te pregunto... ¿No te pasan rápido los días? ¡Bien, de eso se trata! Uno generalmente va postergando decisiones esperando que algo suceda, que ocurra alguna aparición o algún milagro o que pase algo para que algo pase. Entonces la idea es que quede fechado el registro de tu presente y que no puedas mirar para otro lado desentendíendote de vos, y que si lo hacés, ya esa será tu decisión y ¡no tendrás a quién echarle la culpa!

Hoy no te voy a proponer un tip sino una pregunta para que, si estás de acuerdo, te la contestes.

¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Pensalo para y con vos.
¡Allá vamos!

Te dejo un afectuoso cariño, esperando que estos espacios sean de utilidad.


¡Hermosa vida para todos!

Leo Bajer
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NOTA: La frase ¿Qué harías si no tuvieras miedo? está tomada del libro ¿Quién se ha llevado mi queso?